- 勉強したいと思っているけど、長続きしない・・・
- 時間があっても、ダラダラと過ごしてしまう・・・
勉強や副業などを長続きさせたいと思っていても、なかなかうまくできないことが多いかと思います。
私自身も、どうしても楽な方に行ってしまいたいと思うことがあります。
ただ、この3月の初旬に仕事をやめた後は、フリーな時間が増えました。
その際に、ダラダラと過ごすのではなく、毎日、
- ブログの作成
- 数学の復習
- エンジニア養成スクールの学習
- ドットインストールでのプログラミングの学習
を続けています。
もちろん、私の複業という目標に向かっての努力になりますが、
- 毎日繰り返して行くためには
- 自分なりのルールを決める
ことが大切だと思っています。
この記事では、私が実践している
毎日、継続して何かを行っていく方法3選
をまとめていきたいと思います。
その１ やりたいことを紙に書きだす
「やりたいこと」、「続けて行きたいこと」を紙に書きだすのは
- 簡単な作業でありながら
- 意外とできていない場合がある
と思っています。
やりたいことがある場合はとにかく紙に書きだしてみてください！
私の場合は
- 月初めにその月にやることリストを紙に書きだす
- 書き出した紙を壁に貼る
- 月終わりに、継続できたものには赤線を引く
ことで、
- 毎日やることを明確にして
- 1ヶ月という短いスパンの中でも継続してやりきった達成感を感じる
ことができています。
紙に書きだすことは、
- 継続していきたいこと
- 継続ではないが、その月にやりたいこと
などを書き出しています。
- やりたいことが明確になる
- 毎日見ることで、継続するモチベーションにつながる
- 継続できたという達成感を感じることができる
その２ 生活リズムを整える
生活リズムを整えるということは、
- 1日の予定が立てやすくなる
ことにつながります。
また、次に紹介する、
- 同じ時間に同じことをする
時に大切になってきます。
生活リズムが整っていないとこんなかんじ・・・
- 朝、起きる時間がバラバラだと、朝の時間を有効活用できない・・・
- 1日の予定がハッキリとしないので、毎日やることにバラツキがでてしまう・・・
- やることがどこかの時間に集中してしまいやる気がでない・・・
生活リズムが整うといいことだらけ！
- 朝、起きる時間が同じだと、朝の時間を有効活用できる！
- 1日の中でいつ何をやるかが、ハッキリとしているので、毎日同じことを継続しやすい！
- やることが1日の中で分散するので、それぞれ集中してできる！
私自身、3月に仕事をやめてからは、
- 朝は6時に起床する
- 昼食は同じ時間に食べる
この2点に関しては、実践するようにしています。
- 1日の始まり
- 午前と午後の区切り
を意識することで、1日の生活リズムが整ってきています。
その３ 同じ時間に同じことをする
私は、基本的に同じ時間に同じことを繰り返すようにしています。
もちろん、毎日の生活の中でイレギュラーなこともあり、思ったようにできない場合もあるでしょう。
それでも、継続したいことがある場合は
同じ時間に同じことを繰り返することができるように、
スケジューリングをしてみてください。
私の場合は、今、
- ブログの作成
- 数学の復習
- エンジニア養成スクールの学習
- ドットインストールでのプログラミングの学習
を毎日行っているのですが、↓の感じで毎日、継続しています。
朝 数学の復習
午前 ブログ作成
午後 エンジニア養成スクールの学習＋ドットインストールでのプログラミングの学習
夜 読書
私の、毎日のスケジュールのポイントは、
- 今、一番やらなくてはいけない、数学の復習を最初に終わらせる
- 終わりの時間がハッキリしないブログを先にやることで、その後の予定が動かしやすくなる
- エンジニア系の学習は、午後の空いた時間を全て使って、やりたいところまでやる
- 夜はゆっくりと読書をする
もちろん、お仕事などで自分の時間をあまり取ることができな場合もあると思います。
そんな時でも、
- 朝の時間は、一番やりたいことをやる
- 寝る前の1時間を使う
などできるだけ、同じ時間を毎日作り、やりたいことをやってみてください。
まとめ：まずは紙にやりたいことを書いてみましょう
何かを継続して、行っていくためにまずは
- 継続してやりたいことを紙に書き出してみる
ことにチャレンジしてみてください！
やりたいことが目に見える形になると、「やるぞ」という気持ちになり、
- 生活のリズムを整える
- 毎日同じ時間に同じことをする
ことにつながっていきます。
なので、この記事を読んで、何か継続したいことがある方は、是非
紙とペンを用意してみてください！
See You Again!!
コメント